30 TIPS PARA PREVENIR INFECCIONES VAGINALES Y RECETA PARA COMBATIRLA

El cuerpo de manera natural genera secreciones vaginales, las cuales son útiles para mantener húmedas las paredes de esa región y como mecanismo de limpieza; dichos fluidos son de color blanco, sin olor y no causan ninguna molestia.

La primera señal de que algo no está bien es la comezón o el ardor. Un cambio en el olor y color del flujo vaginal o molestia y sensación de dolor durante el sexo.

La clave para evitar esa situación desesperante e incómoda es mantener una buena higiene vaginal, continúa leyendo y entérate de cómo lograrlo:

  1. Use ropa interior de algodón
  2. Use ropa cómoda que no cohíba la ventilación.
  3. Si usted es una persona que vive en un país de clima caluroso trate de comprar colores claros, preferiblemente blanco, para que mantenga la zona vaginal lo más fresca posible.infecciones vaginales
  4. No uses jabones perfumados o que contengan alcohol.
  5. Si su piel es normal no compre jabones para piel sensible, ya que con el tiempo esto debilitara su zona y la volverá más sensible.
  6. Seque bien la zona genital después del baño.
  7. Preferiblemente utilice una toalla limpia de color blanco, solo para secar su parte intima
  8. Evite en los lavados vaginales e introducción de objetos o las manos, Dios hizo una creación perfecta para que todo lo que deba salir salga sin ayuda.
  9. Después de hacer ejercicio es recomendable que retire la ropa que utilizó e inmediatamente se bañe.
  10. Limpie su zona genital de adelante hacia atrás para evitar diseminar bacterias a la vulva.
  11. Evite utilizar papel higiénico de baja calidad
  12. Evita el uso de ropa mojada por un período prolongado de tiempo
  13. Lave su ropa interior antes de usarlo por primera vez
  14. No use ropa interior de otra persona
  15. No utilice protectores diarios, al menos que este recién quitándosele la menstruación y todavía este marchando
  16. No preste su ropa interior
  17. En el período menstrual no debe durar un tiempo mayor a 4 horas con la misma toalla sanitaria
  18. Debe lavarse por lo menos 3 veces al día para mantener un buena higiene.
  19. Dejar en agua bien caliente la ropa interior antes de proceder a lavarla
  20. Al lavar su ropa interior cuelgue al sol
  21. No aguante la orina, si tiene deseos de orinar orine inmediatamente
  22. Tome al menos 2 litros de agua al día para mantener tus vías urinarias limpias
  23. En caso de no estar bien segura de las condiciones de salud de con quién va a tener relación sexual utilice preservativo.
  24. Evite el uso de antibiótico de manera continua
  25. Si se va a bañar en una bañera o yacusi asegúrese de que este bien limpio
  26. Evite el baño en piscinas publicas
  27. Evite estresarse: el estrés es el aliado número 1 de las infecciones, ya que reduce las defensas del organismo, dando lugar a que se reproduzcan las bacterias de las infecciones.
  28. Evite el uso de tampones
  29. Evite sentarse en asientos calientes
  30. Si su auto se encuentra en una temperatura elevada, baje los cristales, prenda el aire y espere al menos un minuto a que se ventile

CÓMO COMBATIRLA

  • Añada una cucharada de vinagre de manzana a un galón de agua filtrada
  • lavate cada 4 horas

 

 

Fuente de imagen

clinicatrotula

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