Entérate por qué no debes desperdiciar el agua de arroz

agua de arroz

El agua de arroz es rica en vitaminas del complejo B, ácido fólico, hierro, potasio, zinc y magnesio, que son parte de los nutrientes que el arroz pierde durante el proceso de cocción. Estos beneficios se pueden aprovechar especialmente con el arroz blanco. Todas esas propiedades constituyen un excelente aliado para la piel, la salud y la belleza. Sus principales beneficios son:

En la salud

  • Es recomendada para tratar problemas gastrointestinales como por ejemplo la diarrea, las náuseas, los vómitos, entre otros.
  • Provee energía.
  • Debido a sus altos nutrientes ayuda a prevenir la gastroenteritis.
  • Ayuda a regular la temperatura del cuerpo.
  • Es recomendada para las mujeres embarazadas con el fin de mejorar y estimular la producción de leche materna.
  • Es ideal para aliviar las irritaciones en la piel.
  • Previene y cura el estreñimiento.

En belleza

untando agua de arroz

  • Proporciona suavidad y humecta la piel.
  • Es un excelente tónico natural.
  • Ayuda a abrir los poros cerrados del rostro.
  • Ayuda a regular la temperatura del cuerpo.
  • Calma las irritaciones en la piel.
  • Brinda una capa protectora a la piel.
  • Se puede aplicar en el cabello para darle un toque extra de brillo y suavidad.

Métodos para preparar agua de arroz

La verdadera agua de arroz, es la que se prepara al hervir el arroz en el agua.

Ingredientes

  • ½ taza de arroz blanco.
  • 4 tazas de agua.

¿Qué debes hacer?

En una olla poner a hervir 4 tazas de agua. Agregarle el arroz y ponerla a hervir a fuego lento durante 20 minutos.

Cuando esté lista, cuela el arroz y reserva el agua en un recipiente de vidrio. Si tu intención es aplicarla en la piel, llévala al refrigerador y cuando esté bien fría aplícala utilizando un algodón.

En el caso de las mujeres embarazadas, se recomienda consumir de 8 a 10 tazas de agua de arroz al día. En caso de diarrea se recomienda consumir la receta original.

Fuente

Lavidalucida

Mejorconsalud

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